孕妇中暑吃什么 _生活经验

夏天闷热，即便在室内，如果不注意通风降温，也可能发生中暑，尤其是孕妇，怀孕后，身体负荷加大，更要及时散热，那孕妇如果中暑了，吃什么好解暑呢？

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1、绿豆汤
食材：绿豆120g ，白糖适量
用法：先将绿豆放入锅中，加水适量煮汤，带绿豆煮烂时，加入白糖食用。
功效：绿豆可以清热解毒，绿豆汤对于轻度中暑有一定的人群有一定的效果。
2、冬瓜汁
方剂：鲜冬瓜一个。
制作法：将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。
功效：消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
3、扁荷粥
方剂：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。
制作法：先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。
功效：消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
4、海带冬瓜汤
方剂：浸发海带100克，冬瓜500克。
制作法：将海带下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，再把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。
功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
5、绿豆丝瓜汤
方剂：绿豆60克，鲜丝瓜1条。
制作法：用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜煮沸。温服汤汁。
功效：清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。
6、孕妇中暑后不能吃什么
1、忌油腻食物：中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。
2、忌盲目进补：中暑之后暑气未消，虽有虚症，但过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复发。
3、忌生冷瓜果：中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹痛等症状。
【孕妇中暑吃什么】 4、忌大量饮水：中暑患者应采用少量多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。

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