黄体功能不足吃什么黄体功能不足难受孕？多吃黑色食物可补强 _生活经验

如今出现不孕的女性有很多，导致不孕的原因也各种各样，其中黄体功能不足导致的不孕最为常见。那黄体功能不足吃什么可以调理呢？
【黄体功能不足吃什么黄体功能不足难受孕？多吃黑色食物可补强】

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1、肝郁、痰湿、血瘀者易不孕
肾虚导致生殖轴生理功能紊乱，造成黄体功能不足而不孕。除了肾阳虚之外，兼有肝郁者、经前乳房胀痛、个性急、易紧胀、常有睡眠障碍、颈部肌肉僵硬难放松、易头痛；兼有痰湿者，多半有肥胖问题、吃的少却容易发胖、手脚多毛、白带多；兼有血瘀者，平时下腹单侧或双侧有闷痛感，月经有明显血块、经色暗红、目眶暗黑、舌有瘀斑等。
2、黄体素有利于胚胎着床受孕
黄体功能不足占不孕妇女的3.5～10%，这类的患者常常因为月经周期偏短（提前）、反复流产、不易受孕。黄体所分泌的黄体素可稳定子宫内膜，有利于胚胎着床受孕。当卵泡质量不良、无排卵或本身黄体缺陷就有可能造成黄体功能不足。
3、肾阳虚多吃黑色食物
肾阳虚是黄体功能不足型不孕的主因，此类患者应禁食冰品、生菜沙拉、寒凉瓜果，亦可由日常饮食来补强，如豆类制品，豆腐、豆皮、豆浆；黑色入肾，黑色食物有补肾效果，故可多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等；五谷类、山药、深色蔬果如花椰菜，也都可以多多摄取。

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