7 智慧减压法巧用香水香烟甩疲劳 _生活经验

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2、知足者常乐
人的欲望无穷无?。?不能满足时，便难以快乐，所谓知足者常乐，只有节制物质欲望、使欲望容易行到满足，才会产生快乐。
3、压力应及时排遣
假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里、敞开心扉，多与亲朋好友聊天，以取得解脱、支持与指正。
4、制定计划表
紧张忙乱会使人一筹莫展，沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力，制定一个详细的计划表，并且按部就班地逐步实施时，一切尽在掌握之中，就不会产生无谓的压力。
5、养成健康生活习惯
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。可从坚持一日三餐规律饮食做起，逐步养成健康的生活习惯。
温馨提示：有压力就一定要排除缓解，但是如果是通过抽烟来缓解压力，就一定要适度的抽，科学的抽烟才能减少香烟带来的危害并且减压哦。
【7 智慧减压法巧用香水香烟甩疲劳】

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7 智慧减压法 巧用香水香烟甩疲劳

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