阴虚跟肾虚有什么区别阴虚发热怎么调理 _生活经验

中医有较为长久的历史，对于病症以及身体的调理都很有方法，我最近有些不舒服，于是就去家附近的中医院进行调理了，大夫给我把脉之后，说我是阴虚，还是第一次听说这个，是肾虚吗？阴虚跟肾虚有什么区别呢？

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1、阴虚跟肾虚有什么区别
阴虚和肾虚虽然都是中医里面的虚证，但是两者是完全不一样的。
1、阴是相对于阳来说的，最好的状态是阴阳平衡，如果阴不足，就会出现阴虚的表现，主要表现为水不足，像口干、舌噪等等；如果阴虚严重，就会出现阴虚火旺的症状，表现为：手足心热、潮热、盗汗、烦躁、失眠、舌苔特别少或者是无苔、舌红等。
2、肾虚有几种表现，首先是肾阴虚，肾阴虚的表现是：口干舌燥、手足心热等；第二种是肾阳虚，肾阳虚的主要表现是怕冷、不爱动；第三种是肾气虚，肾气虚主要以无力、懒言、不爱动或者动则气喘等为主；还有肾气不固或者是肾不纳气，其主要表现为哮喘或者是一些脱垂，比如像子宫脱垂等等。
因此，根据上述说明，可以得知阴虚和肾虚是完全不同的，但是两者有一个交集，就是肾阴虚，这时候既有肾虚又有阴虚，两个合在一起叫肾阴虚，从健康的角度考虑，一旦身体上出现了不适，就要及时的进行治疗和调理。
2、阴虚发热怎么调理
情绪调理
阴虚发热的人群，日常要保持一个良好的心情和心态，要避免愤怒、抑郁、伤心等不良情绪，避免引发肝郁气滞、气郁化火等症，伤及津液，从而加重发热的症状。
饮食调理
阴虚发热的人群，日常宜食性质偏寒凉的食物，食用后可以起到清热、养阴的作用，例如：薏苡仁、百合、甘蔗、梨子等；忌食辛辣刺激的食物，例如：辣椒、花椒等食物；忌鱼虾、海鲜类食物。
运动调理
阴虚发热的人群，还应该适当的进行运动，推荐运动有：打太极拳、练八段锦、慢跑、做瑜伽、散步等，阴虚的人，运动强度不宜过大，时间不宜过长，每次运动完有微微出汗的感觉就可以了。
药物调理
如果情况较为严重的话，需要及时就医，在专业中医的指导下进行用药治疗。
3、阴虚体质可以吃乌鸡吗
可以适当食用。
乌鸡是一种常见的家禽，乌鸡一般炒食或者炖食，乌鸡的味道鲜美，营养价值较高，在乌鸡中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及一些微量元素等营养成分，适当的吃一些乌鸡可以起到美容养颜、补充营养、促进新陈代谢、提高身体免疫力等作用，一般人群皆可适当的食用一些乌鸡，而且，乌鸡性平、味甘，食用乌鸡后具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，阴虚体质食用后可以起到滋阴的作用，有助于身体健康。
4、阴虚体质可以吃冬虫夏草吗
建议慎食。
【阴虚跟肾虚有什么区别阴虚发热怎么调理】 冬虫夏草是一种名贵的药材，中医认为：冬虫夏草性质平和，入肾经和肺经，食用冬虫夏草具有补肾益肺、止血化痰的功效，中医临床上，应用冬虫夏草对肾阳不足、精血亏虚等症有良好的效果，从功效与作用来看，冬虫夏草对阳虚体质有较好的调理作用，阴虚体质和阳虚体质相对，因此，建议阴虚体质慎食冬虫夏草，以免引起身体不适。

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