西瓜吃多了会浮肿吗睡觉前吃西瓜会发胖吗 _生活经验

西瓜是一种很好吃的水果，在生活比较受欢迎，很多人喜欢吃，但有人说吃西瓜会导致身体浮肿，那么西瓜吃多了会浮肿吗？睡觉前吃西瓜会发胖吗？

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1、西瓜吃多了会浮肿吗
【西瓜吃多了会浮肿吗睡觉前吃西瓜会发胖吗】 一般不会。
很多人认为西瓜会浮肿，主要是因为西瓜中含有大量的水分，但其实西瓜虽水分较多，但具有较好的利尿作用，并且还具有一定消肿作用，适量食用具有一定利尿消肿的作用，因此适量食用西瓜并不会导致身体浮肿，并不需要太过于担心，但吃太多的西瓜，可能会出现眼水肿。
2、吃西瓜浮肿的原因
食用西瓜后引起浮肿，主要考虑是身体代谢循环弱，导致机体水钠潴留情况，因为西瓜含有较多水分，当食入较多，会有代谢循环缓慢情况，致使有浮肿表现，这种情况多见于存在一些慢性疾病患者，需要长期有用药，肝肾功能不全会有较为明显影响。
这时候通常通过自行活动，走动，可促进消化代谢，轻度浮肿可自行消退；但要是无法自行消退，那么建议及时去医院进行就医。
3、睡觉前吃西瓜会发胖吗
可能会发胖。
要知道西瓜中的糖分含量是比较高的，睡前食用过量容易并不能及时将其消化代谢，这样就很容易导致这些物质在人体中转化脂肪，脂肪储存在一定程度，就会导致人体引起肥胖，所以说睡觉前要是吃太多西瓜，那么是有可能会导致人体发胖的。
4、吃西瓜的注意事项
不宜过量吃
虽说西瓜营养价值比较高，但西瓜是一种凉性水果，过量食用西瓜的话，很可能会引起腹泻，伤害到脾胃，一般建议吃西瓜的量在300-500克即可。
少吃冰西瓜
虽说冰西瓜解暑效果比较好，但同时冰西瓜温度较低，不宜过多食用，否则容易刺激肠胃，引发腹泻、腹痛等问题。
注意时间吃
吃西瓜是具有一定时间讲究的，一般建议在正餐中间食用，主要是因为西瓜中含有的大量水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
5、哪些人不能吃西瓜
肾功能不全者
睡觉前吃西瓜会发胖吗水分调节能力就会很低，对于进去自身的多余的水分，无法及时的排出体外，造成的后果便是下肢甚至是全身，出现水肿的情况，过量食用西瓜容易加重其病情。
脾胃虚寒者
对于脾胃虚寒者来说，其体内寒气较高，而西瓜又是一种寒性的食物，过量吃西瓜，很容易加重其体寒症状，从而诱发或者加重其病情，对其健康造成伤害。
糖尿病人
西瓜糖分含量是比较高的，糖尿病人就是因为调节糖分的能力差，所以吃多了糖分也无法调节，这样就很容易诱发或者加重其病情，对其健康造成危害。

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