男人出虚汗吃什么补这些食物能补回来 _生活经验

一般来说，男性盗汗虚汗是阴虚的表现症状。有时候还会出现乏力精神不振等情况，虽然体虚不是严重的病，但是也不能掉以轻心。那么男性出虚汗吃什么补？下面一起来看看吧。

文章插图
1、男人出虚汗吃什么补
1、银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
2、大枣
大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。
3、枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
4、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药” ，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
5、山药
“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食” 。
2、 4款食疗方补肾虚
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：
1.将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。
2.锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
3.换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚致所便秘。
龙眼肉粥
主料：龙肉眼15克，红枣15克，100粳米克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
花生大枣汤
主料：60克花生米，60克大枣(干枣最好)
制作：先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的) 。
【男人出虚汗吃什么补这些食物能补回来】 功用：补肾最好了，与肾有关的病都可以用。

男人出虚汗吃什么补这些食物能补回来的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

男人出虚汗吃什么补 这些食物能补回来

男人出虚汗吃什么补这些食物能补回来