眼睛变大的自然方法 _生活经验

【眼睛变大的自然方法】

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眼睛变大的自然方法
1、按摩眼周,可使惺忪的睡眼充满精神
头部向前倾斜,并用拇指指腹按住眉头下方,同时用鼻子缓缓。让你的拇指能感觉到头部的重量。拇指指腹沿着眉毛下方的眉弓骨,向眉尾轻推按摩。注意用拇指支撑头部的重量,同时依靠手指本身的力量进行按摩。当拇指推至太阳穴后,缓缓呼气,并用力点压太阳穴位置(略微等感觉到疼痛的力度最为理想) 。拇指指腹按压住太阳穴不动,并用嘴巴缓缓呼气。其余手指绕过耳朵上方。双手移动至后颈部,呼气结束的同时,即可放松双手。如此反复5次,可促进眼周的血液循环。

2、按摩鼻梁附近,消除刚睡醒的倦怠感
中指放于鼻翼的凹陷处,一边缓缓深吸气,一边沿着鼻梁推向额头。注意推的时候不能太快、太用力,稍微感觉到有一点疼痛就可以了。当推至额头的发际线后,中指固定不动,其余的六个手指轻轻落在发际线处。双手继续向后推至颈部,当到达后颈部时,用嘴缓缓呼气。呼气结束的同时,即可放松双手。如此重复5次。

3、经常进行眼部运动可以使眼睛变大
经常有意识地抬头、瞪眼,久而久之,习惯成自然,眼就显得大了。另外早上醒来闭着眼睛左三十圈右三十圈转动,坚持双眼就能变有神变大哦。预防变小的方法是,从眉头开始向上推,还有沿着眉毛稍微下点的地方往两边刮结尾是向上提。

让眼睛变好看的食物有哪些
1、让眼睛变好看的食物有胡萝卜
最久负盛名的护眼食品,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。食用胡萝卜时要注意,胡萝卜素是脂溶性维生素,需要与油接触结合才能被人体吸收,所以一定要熟吃。
2、让眼睛变好看的食物有富含维生素B2的食物
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,甚至眼痉挛等症状。维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素,因此,在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物,特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。
3、让眼睛变好看的食物有富含维生素B1和尼克酸的食物
如果维生素B1和尼克酸摄入不足,易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富,尼克酸在食物中一般也是充足的,所以只要饮食合理搭配,食物多样化,即可达到护眼的目的。
保养眼睛的小妙招有哪些
1、保养眼睛的小妙招有明目茶饮
菊花是公认的具有良好明目效果的花茶,搭配枸杞和决明子,味道虽然平淡些,效果还真的是很不错的。
2、保养眼睛的小妙招有定期休息
虽然电脑是我们工作、生活中必备的“好东西”,但自打出生就跟着我们的眼睛,肯定是更为重要的。换个角度想想,有一天当你因为玩命工作患了眼疾,不能继续效力于某公司的时候,结果一定是公司的业务照常运转,而你却不得不收拾东西回家了。所以每工作一个小时,一定要让眼睛休息5分钟,哪怕你只是去了趟卫生间,至少也起到了“换风景”的作用,有利于眼部的放松,缓解疲劳。
3、保养眼睛的小妙招有适度远眺
不论是电脑还是文件,都是需要近距离接触、近距离关注的,适时的远眺,可以使眼部得到全面的放松,看看远处的山、楼房,甚至只是楼下骑车的行人,当收回目光,也会感到眼睛变得舒适起来。

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