吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事 浑身酸痛无力怎么缓解

长时间吹空调后,许多人都会出现一些不舒服的情况,那么吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事呢?要怎么缓解呢?

吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事 浑身酸痛无力怎么缓解

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1、 吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事
1.空调病
吹空调后浑身酸痛无力考虑是因为吹空调而引起的空调病 。
通常吹空调时大家会把门窗紧闭,因此空气循环差,有限空间氧气有限 , 易致肌体微缺氧,再加入空调温度设定太低,肌肤受冷热交替刺激,出现不适症状,即空调病 。
2.受凉感冒
吹空调后浑身酸痛无力还有可能是受凉感冒了 。
如果吹空调的时候将温度开的太低,并且长时间对着空调的出风口吹,很容易受凉感冒 , 通常会出现头后部疼痛、怕冷怕风、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、浑身酸痛无力等症状 。
2、 吹空调后浑身酸痛无力要怎么缓解
第一步:辨别原因
如果判断为空调病,那么减少吹空调的时间,并且在吹空调的时候注意保暖就好了,但是如果有出现受凉感冒的症状,那么建议在医生的指导下服用散寒解表的食物或者中药、中成药进行治疗 。
第二步:全身按摩
吹空调后浑身酸痛无力,和空调冷风导致血液流通不常有关,这时候可以到情人给自己做一个全身按摩,可以舒经活络,缓解疲劳不适 。
第三步:适当活动
之所以会出现浑身酸痛无力的空调病症状,和人整天待在空调房中没有活动也有关,因此越是身体无力难受,越要适当的对身体、手脚等进行活动,能够血液循环更加流通,有利于寒气的散发,缓解身体不适 。
第四步:饮食均衡
身体酸痛无力的时候 , 还可以吃一顿营养美味的美食,不仅能够调动人的兴趣,还能够补充营养,为身体提供能量,减轻浑身无力的情况 。
3、 浑身酸痛无力还有可能是这些情况
1.贫血
往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状 。
2.糖尿病
【吹空调后浑身酸痛无力是怎么回事 浑身酸痛无力怎么缓解】 易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状 。
3.慢性肾炎
四肢乏力、失眠、腰酸 。
4.甲状腺机能异常
四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状 。
5.重症肌无力患者
稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻 。
6.肿瘤癌症
白血病病人因同时存在贫血,故亦常感四肢乏力 。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状 。
4、 夏天吹空调的注意事项
1.定时通风
空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气 , 每次换气半小时左右,能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生,预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病 。在开空调的同时 , 适当地把窗户开缝隙,来增加空气的流通 。
2.不宜对着吹
夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹 , 不然容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,导致身体内热不能很好的散发,容易受寒,就感到胸闷,恶心 , 关节痛,周身酸软等症状 。
3.温度不宜过低
夏天吹空调时温度不宜过低,以免冻感冒了 。建议将空调温度调为24度,室内温度保持在27度左右,感觉凉爽但又不是很冷为宜 。长时间
4.避免着凉
夏天在室内吹空调 , 可以带一件薄外套,觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上,避免着凉 。夜间吹空调也要盖好被子 。
5.定期清洗空调过滤网
空调过滤网长时间不清洗,上面会有很多的细菌和螨虫,不清洗的话非常容易诱发疾病 。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右,在间隔较长时间没有使用空调后,最好先进行清洗 。
清洗过滤网:积灰比较少时 , 用水洗或用吸尘器吸;积灰严重时,请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟 。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干,勿用高温加热或烘干 。
6.多喝水
在空调房内吹空调 , 要注意多喝温水,因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此空调房间里的空气会比较干燥,多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响 。
7.放置加湿器
为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽,可以在室内放置一台加湿器了 , 加湿器能够直接给室内空气增加湿度,缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题 。
但是注意加湿器不用一直开着,一般情况下室温25℃时,空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜,这样能让人的身体、思维处在一个好的状态 , 有利于工作和休息 。
另外,在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿,也能够增加室内的湿度 。
8.不宜长期待在空调房
长期在空调房里面工作或是学习的人,每隔半小时或是四十分钟,最好出来走一走,稍微晒下太阳,有利于身体寒气的散发,让血液循环更加流通 。
5、 吹空调警惕出现这些症状
1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞
温差过大 , 身体无法很好地适应就会出现类似于感冒的症状 。
2.皮肤、鼻腔、喉咙干
空调抽湿 , 导致室内空气干燥,容易让呼吸道和皮肤干燥,引起不适 。
3.过敏和哮喘
可能是空调长期未清洗导致的 。

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