文章插图
心理压力对健康的不利影响!
有能力识别生理和情感方面的压力症状,是提高生活质量的关键因素 。学习识别这些表现,可以帮助我们尽早采取必要的纠正措施,尽量减少可能给你造成的负面影响 。在这里,我们重点介绍5种典型的心理压力体征,以便于迅速解决它们:
睡眠剥夺:没有充足的睡眠 , 将导致注意力难以集中,烦躁,整体生理性能消弱 。
免疫能力下降:如果得不到适当休息,身体免疫系统会消弱,以至于很容易受到疾病影响,从普通感冒到性质更为严重的疾病 。即使在休息充分的情况下,压力也会始终让系统处于紧张状态 , 这会再次刺激免疫系统 。
疲劳:疲劳是持续压力的另一个副产品 。在压力下,会感觉缺乏能量 , 以至于缺乏应对周围世界的精力 。如果不能有很好的专业和社会表现,自然会损害自己的事业 。
慢性疼痛:由于超负荷的压力,再加上没有采取减轻压力的措施,以至于造成肌肉紧张和僵硬,其结果是导致慢性疼痛和炎症 。
头痛:压力最常见的标志是头痛 。止痛药只能提供暂时缓解 。除非采取有效的缓解压力措施 , 否则头痛还会再次袭来 。
压力的影响就好比是打开了潘多拉盒子,它消弱身体免疫力,并带来各种各样的身体疾病 。不能很好的识别压力症状,将最终导致健康状况不佳 。通过采取适当缓解措施,可以尽量减少身体和生产力损失 。
【2 职场白领心理压力大 如何减压是关键】
2 职场白领心理压力大 如何减压是关键的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 四大高招帮你远离焦虑 打造健康积极心理
- 4 职场白领心理压力大 如何减压是关键
- 警惕 10大风凉话引爆心理寒潮
- 2 四大高招帮你远离焦虑 打造健康积极心理
- 2 警惕 10大风凉话引爆心理寒潮
- 3 四大高招帮你远离焦虑 打造健康积极心理
- 3 警惕 10大风凉话引爆心理寒潮
- 六招减轻心理负荷
- 4 警惕 10大风凉话引爆心理寒潮
- 2 六招减轻心理负荷