2 别让心理压力“吓跑”你的快乐 _生活经验

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为了尽可能避免民警英年早逝，公安部从去年开始已经在全国范围推行“强制休假”制度，并正在努力建立定期体检制度、体育锻炼达标制度，和以维护人身安全为核心的教育训练制度、与相关部门洽谈建立民警因公伤亡保险制度。
这些举措都十分值得称道，不过，在心理健康制度建立包括心理创伤辅导方面显然还没有提到议事日程。
不仅仅是警察，采访人员、医生也是很容易遭遇三级创伤的。易春丽说，比如急诊科医护人员、心理医生，灾难报道、战地采访人员等，他们都是易感人群，这些职业也是心理高危职业。这也对现代的人事主管提出了新的要求。
我们能做什么
易春丽说，因为当由于职业原因暴露于灾难等现场时，如果参与人员实际上并不能对此进行处理，也没有能力去应对这个环境，则这种无阻感会让他们的心理更受伤。“从业者只有能够保护好自己的时候，他呈现给别人的东西才更具人性。如果他们连自己都蔑视自己生命，那么他们也很难对别人有善意和人性。”因此，很多心理高危职业的从业者都应该想办法先保护自己。
【2 别让心理压力“吓跑”你的快乐】易春丽建议从事高危职业的人员在工作前，包括在大学学习期间，就应该着手训练自己如何自我保护，哪些东西是重要的，自己需要有哪些防护，之后又要做什么样的处理，有什么样的情绪是正常的……这都是从事这些职业的人之前应该知道的。
哪些行业最容易发生心理创伤，就优先做这方面的知识普及，比如，可以事先请专家来讲课，了解怎样去预防创伤，什么人更容易受到创伤，会有怎样的创伤，在工作时要小心些什么。甚至可以在大学中设置一些相关的内容，比如采访人员这个行业，告诉将来的从业者，这个行业可能会遇到什么心理方面难题，你需要什么帮助，从哪里可以获得帮助，和你能够获得哪些形式的心理辅导。
总之，这是一个系统的工程，需要各方面的努力和重视。

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