亚麻籽与心脏疾病 _生活经验

【亚麻籽与心脏疾病】

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亚麻籽是什么？
亚麻是一种植物，在整个加拿大和美国西北部的增长。它的种子，也被称为亚麻籽，含有可溶性纤维，ω- 3脂肪酸和木酚素（自然产生的雌激素样作用的化学品）。
亚麻籽出售整体和粉末状。从派生亚麻籽，亚麻籽油是液体和胶囊的形式。应该指出的是，亚麻籽木酚素缺乏石油的准备。
使用亚麻籽亚麻籽的本意是提供一个健康的好处，包括治疗或预防这些条件号码：
便秘
高胆固醇
更年期症状
经前综合症
牙周疾病
癌症亚麻籽的好处
虽然亚麻籽的健康影响的研究是有限的，研究表明，亚麻籽产品可能对以下健康问题的人是有益的：
1）高胆固醇一个人的一些研究表明，亚麻籽可以显着降低总胆固醇和LDL（“坏”胆固醇）水平，根据一项研究审查在2009年出版。不过，亚麻籽并未以大大改变高密度脂蛋白水平（“好”胆固醇）。更何况，亚麻籽的降胆固醇的效果则较明显的女性（尤其是绝经后妇女），与高胆固醇水平的人。
2）潮热研究结果是否是混合亚麻籽可以冷却潮热。例如，飞行员在2007年出版的研究发现，60日粉碎，亚麻籽消费周下降，妇女潮热活动不服用雌激素治疗。然而，最近的一个研究结论是，经常摄入的亚麻籽没有比安慰剂更有效降低潮热。

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