清肠的食物有哪些哪些食物可以清肠 _生活经验

女人都很关心自己的脸部皮肤，按道理来说，脸部皮肤有问题本应该是因为脸部的皮肤组织有问题，其实很多脸部问题的根源在于肠道问题，如果大家的肠道有毒素堆积，就会导致便秘，让人脸色变差，甚至是长斑长痘。有些食物有清肠的功效。下面小编为大家介绍一下。

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1、甘蔗
【清肠的食物有哪些哪些食物可以清肠】 功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。
2、桑葚
润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑葚挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑葚2000克，绞汁，白砂糖500克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑葚膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
3、松子仁
适宜慢性肠燥便秘者食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁250-500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。
4、胡桃
适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎。早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30-50克，同粳米煮粥，早、晚食用。

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清肠的食物有哪些 哪些食物可以清肠

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