缓解压力 5个方法很简单 _生活经验

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引言：生活中到处都充满了压力，叫我们喘不过起来。其实缓解压力并不难，不妨试试以下几种方法吧！
做做脸部按摩
根据《印度草医学》，印度古代传统医学，面部按摩能够促进健康，让你的面部焕发光彩。
用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙。
动起来
虽然现在正值冬季，但太过于懒散呆滞可能会导致冬季抑郁症，试试用这些简单的运动方法摆脱昏睡，压力，和停滞的情感，减轻黑眼圈。
身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节变得柔软，先向着右面，再向着左面。
现在，感觉好些了吗?
【缓解压力 5个方法很简单】

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