文章插图
【晚上喝牛奶有利于睡眠吗】睡前喝牛奶有助睡眠 。这是因为牛奶中含有两种催眠物质：
一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；
另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡 。
晚上喝牛奶有利于睡眠吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 关于描写晚上景色的优美句子
- 枸杞红枣泡水补血吗 补血喝什么茶好
- 关于下雨天喝茶的美句子
- 煲鸡汤放什么材料好喝又补血 气血两补煲鸡汤的做法
- 山花烂漫祝福语
- 纯牛奶凝结了还能喝吗
- 孕妇天天喝牛奶还用吃钙片么 孕妇喝牛奶的最佳时间
- 喝酒时的经典语录
- 女人喝羊奶可以丰胸吗
- 昙花为什么要在晚上9点开花