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6.放慢说话的速度
也许你每天的桌上摆满了要看的文件 ， 你的右手在接听电话，左手还要翻看资料 。你要应付形形色色的人，说各种各样的话 。那么你一定要记住 ， 尽量保持乐观的态度 ， 放慢你的速度 。
7.不要太严肃
不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了 。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能 。
8.不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯
老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的 ， 只是老板没发现而已 。
9.让自己彻底放松一天
读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆 。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松 。
10.至少记住今天发生的一件好事情
【2 减压10招让你脱离职场高压】不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享 。

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