预防癌症的食物,癌症大多是恶性肿瘤,对人体健康和生活带来众多的困扰和痛苦 。提前做好预防癌症的工作相当重要 。所谓“病从口入”,食物饮食对癌症的发生和预防也是相当关键的 。

文章插图
1、 蓝莓
蓝莓中含有大量的抗氧化剂、维生素和微量元素 。多项研究证实,蓝莓具有保护心脏健康、预防癌症、增强大脑功能和改善视力的作用 。
2、 玉米
玉米的营养价值比面粉、大米还好,经常食用可以预防动脉硬化、高胆固醇血症、心脑血管疾病、癌症、高血压等病 。
3、 香葱
香葱可以防癌抗癌 。香葱中所含的果胶,可减少结肠癌的发生,达到抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。
4、 红薯
红薯中含有较多的赖氨酸、植物纤维、胡萝卜素、去氢表雄酮,对预防肠癌和乳腺癌有帮助 。
5、 南瓜
南瓜中含极丰富的维生素A、维生素C、钙质和纤维素、色氨酸-P等,有利于预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,还是预防癌症的好食品 。
6、 香菇
香菇所含的香菇多糖体是最强的免疫剂和调节剂,具又明显的抗癌活性 , 可使因患肿瘤而降低的免疫功能得到恢复,提高并调整机体内部积极防御功能 , 是一种很好的预防癌症的食物 。
7、 3大癌症与饮食习惯有关
1、肠癌
红肉油炸或烧烤后,会产生异环胺类化合物,导致肠癌 。并且红肉纤维含量低,易引起便秘,从而影响胆汁及胆酸的中和,刺激大肠上皮细胞,导致癌变 。
此外有研究显示,过多摄入动物性脂肪,也会促进致癌物质的产生 。因此,久坐并且嗜吃薯条的人,是肠癌高危人群 。
2、胃癌
【预防癌症的食物 3大癌症与饮食习惯有关】 胃癌和肠癌是跟饮食习惯关系最密切的两种癌症 。专家介绍 , 老一代患胃癌比例高,而年轻一代患肠癌比例高 。原因是老人们多吃腌制食物 , 而年轻人饮食习惯更加西化 。
两代人饮食习惯都存在不足之处 。另外 , 烟熏或腌制的肉类,如咸鱼、香肠、腊肉等,都易产生亚硝胺导致胃癌,应少吃 。
3、口腔癌
据统计,口腔癌病人中约八成都有长期嚼槟榔的习惯,2003年国际癌症研究总署更是将槟榔列为第一类致癌物质 。吃槟榔、抽烟、喝酒都会刺激口腔 , 造成细胞变性,导致口腔癌 。
预防癌症的食物 3大癌症与饮食习惯有关的详细内容就为您分享到这里,【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 金山毒霸如何恢复被禁用的文件
- 吃什么水果防癌症 这些记得要吃
- 削皮后的土豆可以放多久
- 削皮了的菠萝怎样存放
- 肥牛片是真的牛肉吗
- 长沙苹果售后维修地址
- 防癌要注意什么 这样的饮食习惯容易患癌
- 华为matepad怎么分屏一半
- 元宵节是在冬天吗 元宵节是什么季节过的
- 手机陀螺仪的作用是什么