一个健康的人进行体育活动，从生理上来看，能有强身健体的作用，从心理上来看，能陶冶情操，使不良的情绪得到疏导 。
【强身健体的好处是什么】强身健体可产生的情绪效益：
与心境状态的改善有关；可缓解焦虑与紧张情绪 。强身健体的情绪效益主要表现在：
与心理自我良好感有正相关；长期身体锻炼对焦虑、抑郁的治疗作用 。

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