随意电脑使用频率和时间的提高,很多人开始发现自己手腕生疼,手指关节不灵活,这跟使用鼠标的不正确方式有关 。那么鼠标手怎么治疗?下面就为大家介绍鼠标手改善或治疗方法 , 一起来看看吧!
1、坐姿 。保持舒服的坐姿,手臂自然下垂 , 不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上 , 肘关节的高度就是键鼠摆放的高度 。
2、鼠标不要放置在身体正面,要放置在更靠身体外侧的位置 。使用鼠标时,手臂不要悬空,移动时不要用腕力而靠臂力做 。不要过于用力敲击键盘及鼠标 。
3、可以选择带弹性的鼠标垫,或者是那种戴腕带的鼠标垫 。选择软软的,很舒服 。总之那个舒服选哪个 。
4、如果觉得带腕垫的鼠标垫不适应,可以使用鼠标护掌手套 , 佩戴时很舒适 , 在不影响操作的情况下 , 有效的缓解手腕根部的压迫,而且美观简洁 。
5、好的鼠标也是关键 。可以选择一款人体工学鼠标 , 专家们研究的力学原理还是有一定道理的 。注意点就是尽量选择大鼠标,大鼠标弧度大、接触面宽的,有助力的分散 。
【得了鼠标手怎么办 鼠标手的治疗方法】6、这点也非常重要 。注意休息,多多运动 。在连续使用鼠标一小时以后,应当适当休息,做一些简单的运动,如手腕旋转 , 手指像弹钢琴运动 。
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