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1、看颜色：质量好的腰果外层有一层果皮保护,果皮是棕色或者褐色的,里面的果肉是白色的,而发霉了的腰果,颜色一般比较深,表面会具有斑点,有时候果肉还会发黑,这样的腰果一般是不建议挑选的 。
2、闻气味：好的腰果一般会具有一股清香味,是腰果特有的,而变质发霉的腰果,可以闻到一股明显的霉味,仔细观察会发现,腰果具有蛀牙或者斑点,这样的腰果食用之后很容易对人体的健康造成伤害 。
【如何鉴别腰果发霉】3、用手摸：挑选腰果的时候,要观察是否有霉变的情况,可以选择手摸,一般霉变的腰果会比较粘手,因为滋生了细菌以及微生物,而好的腰果是干燥的,其表面也没有霉斑 。

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