冬季驱寒有哪些误区 冬季怎么驱寒才对

近日,气温骤降,许多人都开始想尽办法做好防寒保暖,但有些人的做法可能并不科学 。冬季防寒保健有哪些误区?下面 , 小编带您一起梳理 。

冬季驱寒有哪些误区 冬季怎么驱寒才对

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1、 冬季驱寒有哪些误区
喝酒驱寒
天冷了,很多人都喜欢喝两口酒暖暖身子 。
解析:喝酒能够增加热量驱逐寒气其实是一个误区 。人喝了酒之所以感到身体发热,是因为酒中的乙醇进入血液后 , 刺激人的毛细血管扩张,血液循环加快,使热量加快散发到体表 , 感到温暖只是表面现象 。
热水洗脸
冬季 , 用热水洗脸,会感觉特别舒服 , 有些人更是觉得水越烫越“过瘾” 。
解析:冬天,人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态 , 遇上热水时则迅速扩张 , 但热量散发后又恢复低温时的状态 。毛细血管这样一张一缩,易使面部产生皱纹 。
长时间使用电热毯
冬季,南方的朋友喜欢用电热毯驱寒 , 尤其是整晚开着电热毯睡觉 。
解析:整夜使用电热毯,很容易导致鼻部干燥,鼻腔黏膜脆性增强,引发鼻出血 。老年人使用电热毯睡觉时尽量不要整宿使用 , 可以先开一段时间,上床后再关闭,温度也不宜过高 。
穿着厚睡衣睡觉
有些女性冬季很怕冷,为了防寒,晚上会穿着厚睡衣和袜子睡觉 。
解析:冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康 。穿厚衣服睡觉,会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子也会感到寒冷 。
蒙头睡觉
冬天睡觉,晚上会感觉冷 。很多人习惯用被子蒙住头睡觉 。
解析:这种做法是决不允许的 。人靠呼出二氧化碳吸进氧气来生存,被窝空间狭?。?氧气量也小 。人长期窝在被子里,会导致二氧化碳浓度越来越高,第二天起床头晕、精力不集中、全身乏力……长期这样 , 可能损伤肺功能 。
泡脚水越烫越好
很多人觉得泡脚当然是水温越高越好,其实不然 。
解析:首先水温高容易被烫伤,其次,冬天由于天气寒冷,水温太高会让人出汗,当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或风湿等 。而且脚上的皮肤相对也是比较脆弱的,千万不要用力去搓,以为搓出一层皮就干净了,其实这是在损害脚的保护层 。
2、 冬季怎么驱寒才对
1、运动锻炼 。锻练可以强健机体各系统功能,促进组织器官代谢,如此一来则阳气输布充沛 , 寒气自然就无藏身之地了 。
2、做好头部保暖 。头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等 。
3、阳光驱寒 。冬季天气好时 , 可以在午后太阳当头之时,晒20分钟左右,让阳光温煦头顶中心的百会穴,可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用 。
【冬季驱寒有哪些误区 冬季怎么驱寒才对】 4、不要熬夜 。熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨三四点钟,就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤,这其实就是熬夜内耗气血,寒邪趁虚入侵人体,导致经络阻塞的表现 。

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