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【攀岩的注意事项有哪些】1、冷静面对危机：当我们恐惧、仓促或者过于激动时,都容易出错,所以在突发情况下我们一定要沉着应对,往往能化险为夷 。
2、使用装备：如果你使用自己的快挂或者扁带和主锁来架设顶绳保护点,你就延长了固有保护点的寿命,为后来人做了一点贡献 。同样,自我下降比起让搭档放你下来,更有利于你的绳子和保护点 。
3、日常锻炼：日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量,跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调性,乒乓球和棋类对培养判断力大有益处,游泳锻炼心肺功能,全身力量和耐力 。

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