夏季养生小常识 科学着装巧防暑

夏季天气炎热,常常令人穿不过气,多数人喜欢通过吃冷饮、躲在空调完、吹电扇等方法来逃避炎热 , 其实,着装也是非常重要的 。本文将介绍夏季着装养生小常识 。

夏季养生小常识 科学着装巧防暑

文章插图
1、 夏季科学着装的好处
有利于呼吸自然、顺畅
有些女性爱美,总喜欢穿紧身衣服,而夏天天气本来就闷热,更容易让人喘不过气,引起胸闷、心慌 。而穿着宽大的衣服则有利于人体“通风换气”,有利于呼吸顺畅 。
防止皮肤病
选择舒服、合适、健康的面料,有利于皮肤健康 , 否则就容易引起皮肤过敏,比如,合成纤维可能诱发哮喘,因为合成纤维衣物因静电作用易吸附大量灰尘,对于有过敏体质的人来说易引起支气管医喘 。
2、 夏季科学着装技巧
选择吸湿性和散湿性好的衣服
夏季炎热,人体每小时可排出500毫升左右的汗液,所以夏季应该选择吸湿性和散湿性能的衣服,才能及时吸收汗液,吸湿性能差或过于光滑的布料 , 会导致人体无法及时排汗而觉得闷热 。最适宜夏季的不了有真丝、人造丝、亚麻和棉针织品 。
透气性好的衣服
夏季服装要有良好运气性,以帮助散热 , 衣料的透气性取决于纺织品的厚度与密度 , 衣料愈薄散热性愈好 。另外,也与纺织方法有关,纺织品经纬之间呈直通气孔的比交错排列成斜纹气孔的要好,纺织的密度越高,透气性越差 。
选择浅色衣服
服装的颜色也是不容忽视的问题 , 因为衣料颜色不同,吸收和反射的强度也不同 。颜色越深,吸热越强,颜色越浅 , 反射性越强,吸热性越差,因此,夏天宜穿浅色的服装 , 以反射辐射热 。
3、 女性应避免的着装误区
着装得当,可使女性更漂亮、更健康 , 但是如果着装不当,就有可能受到伤害甚至引起疾病 。因此女性着装一定要多注意,以下的穿衣方式就是不健康的,应尽量避免 。
不宜穿又紧又窄的文胸
女性天天穿这样的文胸,会影响乳房及四周血液循环 , 使有意物质滞留在乳房组织内,增加患乳癌的几率 。
不宜经常穿丁字裤
丁字裤又称T型裤,经常穿这种内裤,很轻易与皮肤发生摩擦,引起局部皮肤红肿、充血、破损、溃疡、感染,另外 , 如果内裤透气性较差 , 还会引起皮肤过敏,诱发阴道炎等妇科病 。
不宜长时间穿高跟鞋
【夏季养生小常识 科学着装巧防暑】 长时间穿高跟避会引发脚部疾病,出现脚跟痛、红肿等现象 。
不宜穿连体紧身胸衣
很多胸部、胃部、小腥突出的女性喜欢穿紧身胸衣,殊不知,任时间穿会引起心跳加快、心口灼热、头晕、气短等不适现象,甚至会出现心口疼痛 。

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