白领必备健康心态


白领必备健康心态

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白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的 , 首先就得从调整心态,保持心理健康做起 。有以下五种心理保健术值得推荐 。
一、友善术
【白领必备健康心态】美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论 。这是因为,友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等,而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从而提高肌体的控病能力 。而不友善的女性往往怨天忧人 , 动辄怒气中烧,从而引起肾腺素等应激激素大量释放,使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧,导致不良情绪加剧 , 造成心理、行为的恶性循环 。因此,提倡友善的处世方法,是现代白领丽人尤为要注重的 。

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