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3、想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力 。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣 ， 而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪 。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多 。
4、一读解千愁
【2 十一种超级有效的方法 化解白领心理压力】在书的世界遨游时 ， 一切忧愁悲伤便付诸脑后 ， 烟消云散 。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔 ， 气量豁达，不惧压力 。

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