如何促进乳房发育 _生活经验

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导读：如何促进乳房发育？相信女性朋友们无一不希望自己的胸部可以丰满坚挺，要想乳房发育好，在少女时期就应该做好乳房的保养。那么如何促进乳房发育呢？
无数女人因为平胸而极其自卑，无数女人为了丰胸而焦头烂额，无数女人因为隆乳而伤痕累累，那怎么样促进乳房再次发育呢？这是众多女人挤破脑袋都想要知道的答案。其实并不难，在生活中只要及时增加营养和长期乳房按摩，都能帮助你摆脱这些噩梦，让你从A罩杯变D罩杯。
食疗：增加营养
1、补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2、补充水分：多饮水对乳房的健美作用很大。
3、补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4、补充激素：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
理疗：按摩乳房
经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显着地改善乳房的血液循环，以增大乳房。
具体做法如下：
1、指按大椎穴（位于第七颈椎下方空隙处）：按压时，头部略后仰，将两手的中指、无名指和小指并拢，用指尖按压两侧的大椎穴，以有酸胀感为度，一按一放，共20次。
2、直推乳房：将右手掌置于左侧锁骨下处，以均匀柔和的力量向下推至乳房根部，再向上沿原路推至锁骨下，重复做20-50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房；
3、侧推乳房：将右手掌置于胸部正中处，横向推至左侧乳房达腋下；返回时，将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行，重复做20-50次。
上述三种按摩方法每晚进行1-2次，坚持2-3个月，即可获得明显的效果。
胸部的挺拔不仅可以让女性在工作生活中更自信，而且对今后的怀孕哺乳非常重要，手术丰胸虽快但却对今后哺育宝宝伤害大，充足的母乳喂养才可以哺育出健康聪明的漂亮宝宝。研究表明吃花生对女性丰胸效果显着，一起来看看花生的神奇功效吧！
吃花生是不是真的有丰胸效果？这个问题受到过很多人的质疑。专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。中国古代早有红枣花生寓意“早生贵子”，除了谐音以外，这两种食物对女性第二性征发育帮助时很有效的，的确能达到早生贵子的作用。
【如何促进乳房发育】专家提醒想利用花生进行丰胸的女性朋友们注意，要买生的花生米，最好是当年新鲜的，每两个小时吃10到20颗，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分补充油脂和维生素B2.如果出现吃后感觉胃不舒服的现象，那是因为对花生红衣的反应，可把红衣剥掉再进食。

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