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1、是的,踏步机是有氧运动,使用踏步机运动可以帮助人体增强体质,起到减肥的作用 。
2、踏步机是用来做踏步运动的,和一般的散步差不多了,是一种有氧运动,可以在室内有效进行减肥瘦身,也能够自己调节运动的强度,时间 。
【踏步机是有氧运动吗】3、踏步机使用比较简单,只要跟着踏步机的节奏一起运动就可以了,不仅能够结实小腹和腰部,还能够锻炼腿部肌肉 。如果你想要减肥的话,也可以采用跑步机的方式,稍微比踏步机运动强度大一点,但是要注意调节好自己的呼吸 。

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