吃西红柿有什么好处 _生活经验

西红柿作为一种常见的食材进入寻常百姓家，那么你对吃西红柿的好处了解多少呢？下面就一起来看看吧。

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1、美容养颜
西红柿富含维生素、胡萝卜素和多种矿物质成分，是美容养颜的佳品，能够起到淡化色斑、美白、晒后修复的作用。
2、健胃消食
西红柿里所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸能够促进胃液的分泌，调节肠胃功能，促进食欲。另外所含的果酸和纤维素有助于消化，咳润肠通便、防治便秘哦。
3、清热解毒、防中暑
西红柿性凉味甘酸，有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用，对胃热口苦、虚火上升、口干舌燥等有良好的疗效。将西红柿熬汤热饮能够起到防暑的作用哦。
4、降血压
【吃西红柿有什么好处】 西红柿能够降低血中的胆固醇含量，对预防动脉粥样硬化有比较好的作用，另外，西红柿还含有大量的钾和碱性矿物质，我们知道钾是钠的克星，能够促进血中钠盐的排出，从而降低血压。
5、防癌
最新研究表明西红柿还具有防癌抗癌的作用哦，那是因为西红柿含有丰富的维生素C，能够增强人体的抵抗力。另外西红柿的番茄红素有独特的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，可以有效的预防乳腺癌、口腔癌、胰腺癌的发生，阻碍前列腺癌变的过程。
6、其它作用和功效
不要小瞧西红柿哦，它的作用和功效还真不少，还有治疗贫血、口腔溃疡、治真菌、感染性皮肤?。忻暗氖焙蚪骱焓林臀鞴现然旌弦茫粢桓鲂∈币靡淮伪憧梢酝烁呱?。

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