百合银耳雪梨汤的功效百合银耳雪梨汤什么时候吃最好 _生活经验

前几天朋友送了一小包百合干给我，说是质量很不错味道也可以，我打算和银耳雪梨一起炖汤喝，那么这汤喝了会有什么功效呢？

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1、滋阴润肺
百合具有很好的养阴润肺的功效，其中的生物碱成分有良好的镇咳功效，银耳入肺经，最大功效就是滋阴润肺，雪梨中所含的配糖体、鞣酸等成分能够对咽喉有很好的滋润护作用，三者煮汤食用对于肺燥不适会有很大的改善。
2、止咳化痰
现代医学研究证明，急性气管炎和上呼吸道感染的患者所表现出的咽干咽痛、痰粘难咯等症，食用雪梨能起到不错的止咳化痰的功效，除此之外，药理学实验发现，百合中的生物碱成分也有镇咳的效果。
3、清心除烦
百合银耳雪梨汤中的百合除了有润肺的功效外，也有养心安神的作用。对于心内有热表现出的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚症状的人群来说，食用百合会有一定的清心除烦、安神静心的作用。
4、增强免疫
【百合银耳雪梨汤的功效百合银耳雪梨汤什么时候吃最好】 银耳中的主要药理有效成分是银耳多糖，银耳多糖是银耳最重要的组成成分，占其有效成分的60%-70%左右，同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。
5、百合银耳雪梨汤什么时候吃最好
建议上午喝比较好。
百合银耳雪梨汤中的材料中，银耳是平性的食物，而剩下的百合、雪梨食性寒凉的食材，虽然有平作的食物能起到一定的缓冲作用，但是仍会对身体有一定的伤害。
虽然喝汤什么时间都可以，但是从一天的时间段来看，上午吃比较合适的，上午是人体阳气升发的时段，这时候食用可以降低食物中的寒凉之气对身体的刺激，如果是下午或者晚上吃的话，阳气内敛，阴气占主导，对身体的不适感会比上午要明显一些。

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