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27.学会做自我按摩 。
28.参加一项感兴趣的体育运动 。
29.交1-2个异性朋友 。
30.有苦闷时可向日记本倾诉 。
31.理一次发 。
32.穿上喜欢的新衣 。
【5 宽松情绪50法】33.必须吃早餐，而且须吃饱、吃好 。

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