痛风可以吃海带吗 _生活经验

我们知道痛风患者必须严格控制嘌呤类食物的摄入重量，然而大多是海产品食物都是高嘌呤食物，那么作为海产品的海带，痛风患者可以吃吗？

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1、痛风可以吃海带
【痛风可以吃海带吗】 海带虽然属于海产品，但是海带的嘌呤含量要较其他鱼类、虾、贝类的嘌呤含量要低很多，而且海带的营养价值丰富，含有大量的维生素以及微量元素，适当食用对身体是有益的。此外，海带属于碱性食物并且能够促进尿酸的排出，适当的吃一些海带反而可以缓解痛风。
2、平时控制海带摄入量
痛风患者每日嘌呤的摄取量应该控制在100-150mg以下，虽然说海带的嘌呤含量较低，每100克海带中月含有25-150mg嘌呤，痛风患者虽然不限制海带的使用，但是也不宜过量。
3、痛风发作期最好不吃海带
为了避免海带中嘌呤对加重痛风症状，因此在痛风前期及发作期最好不要吃海带。痛风患者可以等到病情稍微稳定后方可适量使用为宜。
4、小贴士
痛风又称“高尿酸血症”，痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，痛风患者一定要严格的控制其饮食习惯，限制嘌呤类食物的食用，切不可因为一时贪嘴，给健康带来本可以避免的伤害。

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