【2 忙里偷闲12事 寻找快乐小日子】
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看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来 , 然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改变 。这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,协助人们换角度思考问题 。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子 , 清洗马桶等 。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪 , 并影响到星期日的睡眠 。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦 。不要自责,而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非 。”
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