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1.尊循科学的作息制度，吃饭休息要按部就班，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达 ， 培养一个健康的身心
2.注意清洁卫生，自身卫生及环境卫生，干净清洁的环境可以给人以良好的心情
【5 现代人压力大 致抑郁频发】3.坚持学习和工作，即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习 ， 来缓解一下抑郁情绪
4.学生开导自己，不要动不动就生气，培养宽宏大量的胸怀
5.找到源头，是什么让你心情抑郁，你可经尝试找一些其他的事情做
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