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8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，合理安排一下工作计划 。哪怕是每天早起15分钟也行 。
9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默 。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意 。
10、音乐是非常有效的心理疗法 。多听音乐有助于培养开朗的性格 。
【2 美国心理专家教你减轻心理压力】11、定期进行体育锻炼，增强体质 。良好的身体素质是战胜心理压力的基础 。

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