【怎么看出体重被记忆了】

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减肥是一个长期艰苦的过程,没有体重记忆的这种说法,如果中断了减肥的行为,体重肯定会出现反弹 。如果想维持减重的效果,必须严格的坚持饮食运动治疗 。
其中运动锻炼相对来说更重要,一年以上的运动,可以有效的防止体重反弹,还可以改善身体各项器官的功能 。必须养成良好的饮食习惯,这样才能维持减重的效果,否则体重很容易出现增加反弹 。

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