痛风可以吃油麦菜吗吃多了油麦菜有什么坏处 _生活经验

油麦菜是一种营养健康的蔬菜，很多人都喜欢吃油麦菜，特别是冬天的时候，吃油麦菜的最多，那么痛风可以吃油麦菜吗？下面就一起来看看吧！

文章插图
1、痛风可以吃油麦菜吗
油麦菜痛风是能吃的。
导致痛风最重要的基础就是高尿酸血症，而嘌呤代谢紊乱则是导致高尿酸血症的原因。所以痛风的人是不能吃高嘌呤食物的。油麦菜的嘌呤含量为0~25毫克/100克，属于低嘌呤食物，因此油麦菜痛风是能吃的。
2、吃多了油麦菜有什么坏处
油麦菜性寒，吃多了会导致胃寒，尤其是本来就脾虚胃寒的人吃了会加重病情。除此之外，人所摄取的营养必须平衡多样的。虽然油麦菜含有多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成人体营养的失衡。
3、痛风吃油麦菜有什么好处
减少脂肪的摄入
油麦菜属于高膳食纤维食物，这类食物有较强的吸油作用，痛风患者不宜食用过多油脂性食物，吃油麦菜可减少对油脂的吸收，减少脂肪的摄入，对痛风的治疗和恢复有一定的辅助作用。
提高人体机能
油麦菜有“凤尾”之称，营养价值很高，所含的胡萝卜素是莴笋的1.4倍，蛋白质含量也要高40% 。因此痛风患者食用油麦菜能够补充人体所需的营养，不断提高人体机能。
4、痛风吃油麦菜的注意事项
1.虽然油麦菜富含人体所需的各种维生素以及微量元素，有利于将血脂，但是长期食用的话可能会导致其他营养的摄入减少，造成营养不良。
【痛风可以吃油麦菜吗吃多了油麦菜有什么坏处】 2.油麦菜性寒，即便它是低嘌呤食物，吃多了也会导致胃寒体虚。因此痛风病人在食用油麦菜时一定要注意好量。

痛风可以吃油麦菜吗吃多了油麦菜有什么坏处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

痛风可以吃油麦菜吗 吃多了油麦菜有什么坏处

痛风可以吃油麦菜吗吃多了油麦菜有什么坏处