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3：适当地有选择性的饮食 。
皮肤的细胞大部分都是水分子组成，所以如果你每天喝8杯水的话 ， 你的皮肤会变得更加的饱满、结实 。如果你经常做飞机旅行的话，那么最好要喝更多的水 。
【3 5个生活小习惯轻松拥有白皙肌】

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