预防多囊卵巢综合征从健康生活做起 _生活经验

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导读：如何预防多囊卵巢综合征？南方医科大学南方医院刘艳副主任？指出，多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常，因此可能会对内分泌产生影响的坏习惯都应该尽量避免，要养成良好的生活习惯。……
刘艳妇产科副主任医师查看名医介绍收起名医介绍南方医科大学第三附属医院从事妇产科临床18年，熟练掌握妇科炎症、子宫肌瘤、盆腔肿块的诊治，对子宫脱垂、阴道松弛等盆底功能障碍性疾病及各类妇科内镜手术有深入的研究。专业特长：妇科盆底疾病，妇科微创手术。多囊卵巢综合征是一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，可分为排卵型和无排卵型，症状多见如月经稀发或不规律、体毛多、肥胖、高脂血症、高雄激素化的各种表现以及胰岛素抵抗和不孕，有些人也会出现“黑棘皮症” ，即颈后皮肤粗糙、发黑。但是这些症状和体征并不一定一起出现，多数人只会突出表现其中一两种或几种。月经失调、不孕是“多囊”较为典型的表现，但这些却往往被女性忽视。如果多囊卵巢综合征没有被及时发现和治疗潜在的危害也很大。它会使糖尿病、高血压、缺血性心脏病、心肌梗死、高脂血症、子宫内膜癌的风险显著增加。那么女性如何来预防这种疾病的侵害呢？专家介绍
刘艳，副主任医师，自佳木斯医科大学本科毕业以来，从事妇产科工作14年，能熟练掌握妇科常见疾病的诊断治疗，产科疑难杂症的处理，指导围产保健工作，重视妇科肿瘤研究方面的进展。妇科常见疾病、围产指导、保健。
从妊娠期开始有意识地控制胎儿体重
有观点指出，预防多囊卵巢综合征要从妊娠期做起，准妈妈应该有意识地控制饮食，宝宝体重正常就可以预防很多成年期疾病，体重正常的女宝宝也会少发生一些内分泌疾病。这种说法有道理吗？
南方医科大学南方医院刘艳副主任指出，这种说法有一定道理。其实不只是预防多囊卵巢综合征，小女孩在垂体系统还没有启动，月经尚未来临之前，如果是肥胖体质，那么发育到来月经的年龄之后对内分泌会有一定的影响，并且还不止内分泌会受到影响。它对于性腺、卵巢发育，甚至是男宝宝的性器官发育都会有影响。
“小孩肥胖并非一件好事，如果到了性器官发育的年龄，孩子还没有发育好是很麻烦的。虽然我们在外观上可以看到性器官已经形成，但是必须得等到一定的年龄阶段才会分泌激素[激素分泌]，如果孩子从小肥胖，那么她（他）的内分泌也会受到影响，就有可能出现内分泌疾病。”
预防多囊卵巢综合征健康生活很重要
多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常，因此可能会对内分泌产生影响的坏习惯都应该尽量避免。
“在内分泌正常的时候，女性都应该保持正常的生活，保持心情愉快，最好能规律作息，不要黑白颠倒，但如果工作性质不允许，只要本身能够耐受也没有问题。”刘艳副主任认为，生活规律对于预防女性疾病是很重要的。
此外，不要暴饮暴食。现代人都提倡健康饮食，少辛辣，少饮酒，虽然也并非绝对，比如有些嗜辣的人长期吃辣，身体也无大的不良影响，但至少健康的生活方式对疾病的预防也是有益的。
同时，雌激素也不宜乱补。有些女性为了年轻，吃很多含有雌激素的保健品或者补品，这些都可能会扰乱原本平衡的内分泌，导致其失常。
【预防多囊卵巢综合征从健康生活做起】需要注意的是，压力过大也会导致内分泌失常，因此女性们要注意调节好自己的心态，学会释放压力，看淡一些事情，以免无形中给自己增添压力。

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