【4 压力让你变专横 10个舒缓小贴士】

文章插图

7. 做时间短，强度高的运动 。研究发现与慢节奏的运动相比，它们对压力的影响更大 。因此，在跑步机上快跑20分钟，来代替一个小时的瑜伽吧 。
8. 又或者，如果你感觉心脏跳动过快，不能运动，跑步机就失去了效用 ， 在健身房的蒸汽浴室中休息一下（或者蒸个桑拿） 。一项研究发现对自己悉心照顾，即便只有几分钟，也足以让你冷静 。
9.

4 压力让你变专横 10个舒缓小贴士的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 5 压力让你变专横 10个舒缓小贴士
• 水煮毛豆要怎么煮才不会变黄 水煮毛豆怎么样能够入味
• 怎么用手机把几张图片合在一起变成一张
• 良性反应性改变是怎么回事？
• 手机充电怎么变成黄颜色了
• 职场人际关系让你敏感了吗
• 肛门病变是怎么回事？
• 2 职场人际关系让你敏感了吗
• 3 职场人际关系让你敏感了吗
• 有效收缩毛孔让你的肌肤更加细致