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做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼 。
8、换位思考，彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献 ， 不要认为只有自己“劳苦功高” 。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子 。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里 。
【8 10招告别产后抑郁】
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