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日常减压十二法
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2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力 。
3.阅读书报是最简单的消遣方式 ， 不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣 。
4.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作 。

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