2 面对压力要学会自我释放 _生活经验

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压力指数测验中，测验压力指数为2的，占被测人数的9.6%；压力指数为3的，占32.5%；压力指数为4的，占30.7%；压力指数为5的，占27.2% 。可见压力指数为3-4的民警居多。
在我的心理咨询对象中，警察群体占到全部咨客的十分之一。实践中我体会，民警心理问题压力源主要来自这样几个方面：
首先是生活压力
【2 面对压力要学会自我释放】包括重大应急事件、小事件困扰、社会因素等。一位牺牲民警的妻子无法面对还在上幼儿园的儿子关于父亲的质问，她对孩子说：“那下次同学再问你，你就说我爸爸出国了。”她不想也不能够把事实的真相告诉孩子，怕孩子无法承受这样沉重的打击。她无法想象一个没有父爱的孩子该如何长大，于是就用谎言为孩子树立起一个完整家庭的模式。作为一个入警时间不长的民警，其实她自己也非常需要别人的关心爱护，寂寞、无助、孤独常常袭击着她。生活的不幸和现实的困惑给她带来了沉重的压力，使她内心感到深深的焦虑恐惧。

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