香蕉和苹果一起煮水的功效香蕉和苹果怎么煮好吃 _生活经验

香蕉和苹果都是生活中常见的食物，两者的营养价值都是很高的，在生活中很受欢迎，那香蕉和苹果一起煮水的功效是什么？一起看看吧！

文章插图
1、补充营养
香蕉和苹果是生活中常见的水果，一起煮水喝，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分，能为人体补充充足的养分，其中香蕉中含有大量的胡萝卜素、盐酸等，而苹果中含有打开的糖分、胶质物。
2、延缓衰老
香蕉和苹果中都含有大量的维生素c、维生素e等成分物质，这些物质具有较好的抗氧化作用，能延缓人体皮肤衰老，使人体皮肤变的细嫩、光滑，具有一定延缓衰老以及美容养颜等作用。
3、润肠通便
香蕉苹果一起煮水喝，其中含有大量的维生素、膳食纤维素以及果胶物质，能促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘人群食用，能缓解便秘，对人体健康还是很不错的。
4、生津解渴
【香蕉和苹果一起煮水的功效香蕉和苹果怎么煮好吃】 香蕉苹果煮水中含有大量的水分，其次还含有一定的酸性物质，适量吃具有一定解渴作用，适宜在天气干燥的时候喝。
5、增强体质
香蕉和苹果煮水中的营养价值以及食用价值都是很高的，适量吃可以满足人体日常能量需求，增强人体低于细菌以及微生物侵害的能力，能为身体提供能量，缓解饥饿、乏力、疲劳的状态，具有一定增强体质的作用。
6、香蕉和苹果怎么煮好吃
香蕉和苹果一起煮水喝是很好吃，具体做法如下：
1、将香蕉和苹果准备好。
2、然后将苹果洗净，削皮去核清洗干净备用。
3、之后将香蕉去皮切块备用。
4、弄好后将两者一起放在砂锅中，往其中加少量水进行煮制。
5、待香蕉和苹果一起煮软就可以吃了。

香蕉和苹果一起煮水的功效香蕉和苹果怎么煮好吃的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

香蕉和苹果一起煮水的功效 香蕉和苹果怎么煮好吃

香蕉和苹果一起煮水的功效香蕉和苹果怎么煮好吃