青香蕉可以吃吗青香蕉几天能变成黄香蕉 _生活经验

香蕉是生活中常见的一种水果，营养美味，很多人喜欢吃，但是我从网上买的香蕉还是青的，请问青香蕉可以吃吗？
【青香蕉可以吃吗青香蕉几天能变成黄香蕉】

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1、青香蕉可以吃吗
不建议吃。
青香蕉中虽然不含毒性成分，但青香蕉还未成熟，其中的糖分还未转化出来，含有大量的单宁酸，所以青香蕉不仅吃起来十分苦涩，难以下咽，还具备十分强的收敛功能，吃了后很容易导致肠道蠕动变慢，引起大便干结、便秘等不适，因此青香蕉一般都建议放黄变熟之后再吃。
2、青香蕉几天能变成黄香蕉
青香蕉多久能变熟，和其自身的成熟和保存环境相关，因为在同一环境下，成熟度低的青香蕉肯定会比成熟度高的青香蕉慢。
其次香蕉做为一种热带水果，如果放在低温或者常温通风的环境下，成熟度也会比较慢，而放在温度比较高或者密封环境中，成熟速度则会比较快，因此青香蕉几天能熟，并没有一个明确的时间。
3、香蕉可以煮熟吃吗
可以。
香蕉在煮熟后，并不会产生什么对健康有害的物质，所以是可以煮熟吃的，而且除了煮熟以外，还可以用来蒸着吃，油炸吃，因此根据个人喜好选择食用方式即可。
只不过需注意的是，香蕉在经过高温加熟的过程中，一些不耐高温的营养物质，会挥发流失，并且会导致食用味道下降，因此在一般情况下，香蕉还是直接吃为好。
4、香蕉可以吃很多吗
不可以。
虽然说香蕉对人体无害，可以适当多吃，但香蕉的纤维素、碳水化合物丰富，要是吃多了很容易增加肠胃的消化负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，严重的话甚至可能会导致血钾升高，引起头晕、恶心、呕吐等不良反应。
而且香蕉的糖分较高，要是吃多了来不及消耗的话，还会在体内转化为脂肪囤积，增加肥胖的发生，因此为自身健康安全着想，香蕉并不建议频繁的过多食用。

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