女性心脏病有三个高发期 _生活经验

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导读：女性心血管疾病逐年高发的原因主要是不良生活方式引起。吸烟、超重或肥胖、忙于家务不运动的静态生活方式等，都可以引发心脏病。因此，女性要远离心脏病的威胁，就要改变生活形态。……
高秀敏，一位深受全国亿万观众喜爱的著名小品演员，因心脏病突发，永远的离开了喜爱她的广大观众，享年只有46岁。斯人已逝，众人震惊，这不仅是我国曲艺界的损失，也让全国的亿万观众为之悲痛和惋惜。
高秀敏因患心脏病离世，那么，女性心脏病多发生在什么时期？其症状都有哪些？又该如何预防呢
女性心脏病有三个高发期
女性心脏病通常有三个高发期：青春期、孕产期和绝经期之后。
（1）青春期。女性青春期期间要重点防治心肌炎和风湿性心脏病。心肌炎初起的症状，极易与一般感冒混淆，但它与感冒的不同之处在于病人会出现心慌、胸闷等症状，特别是心率明显加快。风湿性心脏病与溶血性链球菌感染（如扁桃体炎、丹毒、急性肾小球肾炎等）关系密切，细菌常在急性风湿热病程中侵犯心脏瓣膜。
（2）孕产期。据调查统计，女性妊娠期并发心脏病或心脏病患者妊娠，是孕产妇死亡的主要原因之一。女性腹中孕育着胎儿，循环血量自然显著增加。同时，膨大的子宫还会向上顶压心脏，使心脏“腹背受敌”，从而加重心脏负担。
（3）绝经期之后。研究表明，雌激素对女性心脏具有明显的保护作用，这也是绝经之前女性冠心病的发病率低于男性的原因之一。但女性进入绝经期之后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌逐渐减少，就会引起血脂增高，血液粘稠度增加，从而引发动脉硬化，使冠心病的发病机会显著增加。
女性心脏病有五大症状
心血管疾病专家临床发现，女性心脏病发病的症状有时不像男性那么典型，甚至有时不出现胸部疼痛的情况，而可能只出现一些不是很明显的、类似流感的症状。但仔细归纳起来，女性心脏病发作时还是有五大症状：①心前区有诸如沉重、压迫、闷胀、扭紧等不适感。②胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等身体部位。③胸痛时常伴随自汗、恶心、呕吐等。④胸痛时偶尔有头晕的感觉，严重时会晕厥。⑤其他较隐匿的症状，如不明原因的倦怠、无缘由的紧张、腹部胀气感、背部肩胛区疼痛等。
女性心脏病有五大预防措施
据分析，女性心血管疾病逐年高发的原因主要是不良生活方式引起。吸烟、超重或肥胖、忙于家务不运动的静态生活方式等，都可以引发心脏病。因此，女性要远离心脏病的威胁，就要改变生活形态。这就要求做到：
【女性心脏病有三个高发期】（1）避免身体肥胖。因为肥胖会使高血压、糖尿病、高血脂的发生概率提高2-6倍，而这些都是引起心脏病的高危险因子。避免肥胖就是要摄取健康均衡的食品，即以粗粮为主食，如全麦、糙米等。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，选择低脂食物，少吃动物性脂肪。不酗酒，并适当降低盐的摄取量。
（2）拒绝吸烟危害。科学证明，吸烟会使心脏病的发生率升高2倍。
（3）保持经常运动。常运动可以增加心脏功能，帮助微细血管增生，使小血管变粗，血管就不容易阻塞。美国一项针对84 000名女护士的研究显示，快走这个简单的运动，对心血管系统极有好处。一个星期快走至少3小时，可以降低40％的心脏病和中风的几率。
（4）控制慢性疾病。预防心脏病更要控制慢性病，例如高血压、糖尿病等。许多高血压病人经常不规则服药，每当血压降低一点就不吃药，这样做是不对的。高血压是心脏血管疾病的表现症状，服用降压药，控制了血压，实质上是保护了身体的心血管系统。
（5）维持规律生活。倘若作息不规律、经常熬夜、精神紧张、心情烦躁等，既会对人的心脏带来不良影响，同时对人的免疫力、生理功能也会有不良影响。

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