孕妇可以吃葡萄吗 _生活经验

很多女性怀孕之后都喜欢吃一些偏酸性的食物，而葡萄酸酸甜甜，很适合孕妇的口味，但是由于怀孕期间饮食有很多讲究，因此有的人就会想知道，孕妇可以吃葡萄吗?

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1、孕妇可以吃葡萄吗
孕妇是可以吃葡萄的，而且孕妇吃葡萄还有很多好处，除了可以安胎之外，还能医治气力虚弱，心悸盗汗，风湿痹痛，牙龈肿痛等症。孕妇可以吃葡萄，但是要注意适量，保证均衡营养就可以了。
2、孕妇吃葡萄的好处
1.葡萄中的钙，磷，铁含量比较高，而且还有多种维生素和氨基酸，具有很好的补气血，暖肾功效，对孕妇贫血，血小板减少起到了很好的治疗功效，还能改善神经衰弱和过度疲劳症状。
2.葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，这些有益物质可以被人体直接吸收，促进人体新陈代谢，并迅速转化为人体活动的能源。
【孕妇可以吃葡萄吗】 3.葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。
4.葡萄中的葡萄籽成分还可以帮助孕妇提高身体免疫力。
3、孕妇吃葡萄的注意事项
吃完葡萄不要立刻喝水
葡萄本身就有润肠通便的功效，吃完葡萄后立刻喝水，胃部来不及消化吸收，水会将胃酸重弹，葡萄和水，胃酸急剧氧化发酵，肠道蠕动加速了，就容易发生腹泻现象。
吃完葡萄不要立刻喝牛奶
葡萄中含有大量的维C，而牛奶中的某些元素和葡萄中的维C反应，会对胃造成伤害，吃葡萄后立刻喝牛奶，或者两者同时食用，会引起拉肚子，严重的情况下还会出现呕吐现象。吃完葡萄后最好隔半个小时左右再喝牛奶。
吃葡萄要注意适量
葡萄的糖分比较高，孕妇在孕期要注意糖尿病的预防，所以吃葡萄要注意适量，如果是患有糖尿病的孕妇应该忌吃葡萄。此外，孕妇吃完葡萄后，最好过个四小时左右再吃水产品，以免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。
葡萄要彻底清洗干净再食用
喜欢吃葡萄的孕妇要注意了，葡萄一定要清洗干净彻底后再食用，葡萄如果没有清洗干净，其表皮就会有残留的细菌成分，在食用葡萄的过程中如果连皮一起吃的话，就会容易把细菌带入体内，所以葡萄食用卫生千万不能忽视了。

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