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【2 上班族的十二小时心理减压法】8：00AM
出门前 ， 想想哪些东西能让你的心情瞬间转晴？是喷点淡淡的香水？涂上好气色的口红？戴上你的幸运手链？还是给你的宠物一个大大的拥抱做告别？
平时要善于观察那些能让你感到平静和集中注意力的事物 。当你觉得需要放松和充电时，用它们会让你的情绪立刻提升 ， 效率当然也变得更高啦！
9：00AM
跟一个不讲理的客户沟通，简直像对牛弹琴！先消消气，把这件事暂时放下，试着在脑海里制造一个你认为最美丽安详的场景 。也许当你想到大海会感到无比平静舒爽 ， 也许是一片开满漂亮郁金香的草地……甚至偶尔还能感到有轻风拂过 。
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