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八、找人倾诉烦恼
生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷 ， 有害身心健康 。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心理会顿感舒畅 。
九、帮助别人做事
【5 脱离心理失衡困境的十要诀】助人快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐 。
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