【6 最简单的减压秘诀】

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试图深入对方的生活 ， 多了解他们生活中的喜好，心理学家安妮·德马雷斯说 ， 这会让对方与你敞开心扉，你的压力也就释然了 。
8、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上 。
应对方法：告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了” 。把注视你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了 。因为，人往往在家人面前是最放松的 。

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