防鼻炎要锻炼身体 _生活经验

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导读：晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，同时要积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。……
随着秋冬季的到来，气温、湿度、气压发生剧烈的变化，加上空气污染、风沙、人口密集，易引发各种类型的鼻炎。近日，到医院进行治疗的鼻炎患者很多，但是专家提醒：鼻炎的种类有很多种，患者需搞清楚造成鼻炎的原因，不要盲目服用感冒药进行治疗。
◆现状
秋冬季多发病毒性鼻炎及过敏性鼻炎
秋冬天的鼻炎患者比其他季节都多，但是一定要搞清楚自己到底是由于什么原因引起的鼻炎。鼻炎的概念很宽泛，分为很多种类。最为常见的鼻炎有两类，一类是由于病毒感染引起的急性鼻炎。这种鼻炎主要是由于气候寒冷，居住环境的温度与外界温度相差过大，造成鼻黏膜损伤而造成的。
另外一类就是过敏性鼻炎，主要是由于患者自身的免疫系统异常和缺陷所造成的，这类患者在吸入致敏物之后就容易导致过敏性鼻炎(比如在冬天的时候吸入尘螨) 。在冬天更易发作的是前者，在治疗的过程中切勿混淆，以免耽误最佳的治疗时机，浪费时间与精力。
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◆防治
防鼻炎要锻炼身体
防治病毒性鼻炎，首先，避免导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。这是因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
其次，要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动 ,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，同时要积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
另外，可用中草药预防。受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪” 。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。
秋冬季致过敏性鼻炎主要是尘螨过敏，这是由于室内温度相对较高造成的。治疗的方法就是进行脱敏治疗，可注射脱敏疫苗，此疫苗经过长时间的发展完善，质量较高，效果不错，有望治愈过敏病人。
另外，螨虫在湿度低于15%的干燥环境中就会死亡，在低温环境中无法进一步繁殖。因此，即使现在它们对传统杀虫剂越来越具备适应性和抵抗力，以至于无法被彻底杀灭，但搞好家庭和个人清洁卫生，仍不失为经济有效的除虫办法。
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