秋燥季节如何防鼻炎


秋燥季节如何防鼻炎

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导读:鼻炎和咽炎都喜欢干燥的空气,一定要让室内的空气多流通 。如果对空气干燥不适应,可以在房间多放盆水,特别是在空调房里 。……
立秋过后迎处暑,此时正处于由热转凉的交替时期 , 天气多变,最敏感的当然是呼吸道 。
昨天,采访人员在省立医院、福州市第一医院等福州各大医院门诊部了解到 , 立秋后,鼻炎和咽炎病患显著增加,主要是秋季气候相对干燥,空气湿度不够,加上大家饮食没注意,旧疾复发 。
早上一起床就连着打喷嚏
“为啥最近一起床老是打喷嚏?”王先生说,早上起来鼻子总不舒服 , 老是喷嚏连天 , 现在白天热,上班都躲在空调房里,总感觉鼻子很不舒服 。
这几天,鼻子越来越不舒服,王先生只好上医院看病去了 。
福州市第一医院耳鼻喉科孙丽清副主任医师说,像王先生这种情况入秋后相对比较多,主要是因为气候变得相对干燥,而且现在大家在办公室里都用空调,室内外空气不流通,室内空气干燥,从而引起鼻炎发作 。
“有些人则是着凉后抵抗力下降 , 也容易出现类似症状 。”孙大夫说,现在的气候,慢性过敏性鼻炎发作的人多,因为当鼻黏膜接触抗原或冷空气时,会即刻发生一系列免疫反应,释放出能使毛细血管扩张、使液体向血管外渗出的化学物质,结果鼻黏膜出现水肿、渗出物增多 , 水肿与渗出物反过来将刺激通过神经传入脑部的指挥中心,使之发出打喷嚏的指令 。
常张口呼吸咽部容易感染
除了鼻炎外,孙大夫还提到,最近门诊看咽炎的人也不少 。
为啥呢?他们老是喉干想咳嗽,有时还会疼,看起来不是大病却让人很不舒服 。
“鼻炎和咽炎经常不分家 。”孙大夫说,这个很好解释 。比如说,鼻部通气不畅,自然会张嘴呼吸,而喉部如果常受到空气中的粉尘及细菌侵袭 , 黏膜就会增生肥厚或水肿,这就是咽喉部炎性水肿的表现 。
咽炎在老师等职业里,是很常见的 。主要是他们用声过度 , 声带和咽部没有及时得到休息 , 炎性水肿后也没有及时处理 , 时间一久,慢性咽炎就冒出来了 。
孙大夫还说,现在一到街上吃饭,到处都是水煮活鱼的影子,这样的饮食对咽喉部刺激很大,会加重咽炎 。
保健方法
孙大夫说,秋燥引起的鼻炎和咽炎,日常多注意细节就可以帮助改善症状 , 有助于康复 。
1.患过敏性鼻炎的朋友,最重要的是要避开过敏源 。
2.现在城市里空气都相对比较好,但如果生活在施工工地附近的朋友,粉尘很多,就要注意防护了 。
3.鼻炎和咽炎都喜欢干燥的空气,一定要让室内的空气多流通 。如果对空气干燥不适应,可以在房间多放盆水,特别是在空调房里 。
4.身体抵抗力低下,也容易发病,所以一定要让自己休息好 , 多参加户外运动 。
5.大家还要管好自己的嘴 , 辛辣、生冷的东西少吃或不吃,这样就不会刺激黏膜;还要多饮水,这样可以帮助体内排除更多的有毒物质,稀释血液,减少过敏源聚集反应发病 。
6.在办公室放一件薄外套,感觉冷的时候穿上,注意保暖也很重要 。
7.可以备一些复方薄荷油 , 定时或鼻子感觉干燥时滴,千万不要随便服用抗生素 , 如果长期使用这类药物,对治病不但不起作用,反而会产生抗药性,对肝、肾造成损害 。
饮食注意
这个季节干燥得很 , 所以对患鼻炎或咽炎的人来说 , 吃什么不吃什么还是很有讲究的 。
比如在处暑前,天气还是比较热,大家会吃梨、西瓜及冷饮等,这些食物可以帮忙解暑 , 却对咽炎没有帮助,反而会加重症状 。
秋燥季节,孙大夫说,鼻炎患者多吃新鲜的蔬菜、水果是有好处的 。这倒不限定于多吃哪种蔬菜水果、多补充哪种维生素,按时令均衡一下饮食就可以了 。
【秋燥季节如何防鼻炎】不过对咽炎患者来说,这几种瓜果应该注意忌口 。咽炎患者在发作期间 , 最好不要吃梨、西瓜、番茄、椰子、哈密瓜,冷饮、冰水、烟、酒和巧克力、核桃等食品也应列入禁忌 。

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